血压是评估心脏、血管和肾脏健康的重要指标。高血压是一种常见的健康问题，如果不进行管理和治疗，可能会增加心血管疾病的风险。本文将深入探讨高压136的含义，以及血压健康的范围，帮助您了解和管理自己的血压水平。 血压的组成与测量 血压由两个数字组成：收缩压（高压）和舒张压（低压）。收缩压表示心脏收缩时动脉壁的压力，而舒张压表示心脏舒张时动脉壁的压力。血压通常以毫米汞柱（mmHg）为单位测量。 血压测量通常使用上臂血压计进行。将袖带包裹在受测者上臂，然后充气，直至压力计中的水银柱或显示器上的数字达到最高点，即收缩压。接下来，逐渐放气，直至压力计中的水银柱或显示器上的数字达到最低点，即舒张压。 血压的健康范围 根据美国心脏协会（AHA）的最新指南，血压的健康范围如下：

正常血压： 收缩压小于120 mmHg咽喉炎食疗法咽喉炎食疗法咽喉炎食疗法，舒张压小于80 mmHg

宝宝热出痱子时，饮食也是需要注意的。要保证宝宝的饮食均衡，多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维的食物，增加宝宝的抵抗力。要避免给宝宝吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，这些食物会加重宝宝的痱子症状。

升高血压： 收缩压在120-129 mmHg之间，或者舒张压在80-89 mmHg之间

高血压一级： 收缩压在130-139 mmHg之间，或者舒张压在90-99 mmHg之间

高血压二级： 收缩压大于或等于140 mmHg咽喉炎食疗法，或者舒张压大于或等于100 mmHg

高压136的含义 根据AHA的指南，高压136 mmHg属于高血压一级。这意味着您的血压高于正常范围，但仍低于高血压二级的水平。虽然高血压一级不会立即危及生命，但如果不进行治疗，可能会随着时间的推移导致严重健康问题。 高血压的风险因素 导致高血压的风险因素有很多，包括： 年龄（随着年龄增长，患高血压的风险增加） 家族史（如果父母或祖父母患有高血压，您患病的风险更高） 种族（非裔美国人患高血压的风险更高） 超重或肥胖 不健康的饮食（高盐、低钾和低纤维） 缺乏运动 吸烟 酗酒 某些慢性疾病（如糖尿病和肾病） 高血压的症状 大多数高血压患者没有任何症状。当血压极高时，可能会出现以下症状： 头痛 鼻出血 视力模糊 胸痛 心悸 呼吸短促 疲劳 恶心 高血压的治疗 高血压的治疗取决于血压水平、是否存在其他健康问题以及患者的整体风险。治疗方法包括： 生活方式改变（如减肥、增加体育活动、和减少饮酒） 药物（利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶（ACE）抑制剂和血管紧张素受体阻断剂） 预防高血压 预防高血压的最佳方法是采取健康的饮食、保持健康的体重并定期锻炼。其他预防措施包括： 限制盐摄入量 摄入充足的钾 避免吸烟 限制饮酒 结论 高压136 mmHg属于高血压一级。虽然这并不构成立即危险，但如果不进行治疗，会随着时间的推移增加患严重健康问题的风险。通过了解血压的健康范围、识别风险因素、管理症状和采取预防措施，您可以有效地管理血压水平，保持心脏和血管健康。定期监测血压并咨询医疗保健专业人员对于预防和管理高血压至关重要。